おはようございます あっついですね、8月みたいなお天気してませんか？ 私が２２歳でいれるのもあと１か月です。 体重を測ってきたので、ここ１か月の生活習慣を振り返ろうと思います。 引き続き体脂肪率23％でした。 ～したこと～ ・タンパク質量、1か月平…